Guia Bem Cuidar do Idoso

À medida que envelhecemos, os músculos perdem elasticidade, os reflexos ficam mais lentos, os ossos mais frágeis, a visão e audição ficam prejudicadas.

Além disso, muitas pessoas idosas podem experimentar tonturas, alergias, cãibras e desequilíbrios, devido à grande quantidade de medicamentos que tomam, entre eles medicação para dormir, antidepressivos, calmantes, entre outros.

Por esses motivos, os idosos podem sofrer diversos tipos de acidentes quer em casa, quer na rua ou nas instituições que frequentam/onde vivem.

As quedas e situações de engasgamento são os acidentes mais frequentes e, muitas vezes, com graves consequências ou mesmo fatais.

Com algumas medidas simples e modificações fáceis de serem executadas, podemos tornar os lares mais seguros e adaptados aos moradores mais velhos, contribuindo para uma vida com maior qualidade.

O uso de calçado e vestuário adequados também são meios de prevenção de quedas.

• Aconselhar o uso de sapatos ajustados, com solas antiderrapantes (de preferência com ranhuras), com saltos largos de presilhas ou atacadores, de modo a evitar que os pés se movimentem dentro dos sapatos.

• Desincentivar o uso de chinelos.

• Aconselhar a pessoa idosa a não usar camisas de noite ou roupões compridos.

• Incentivar o idoso a utilizar óculos se precisa deles para potenciar a visão.

• Fomentar uma alimentação equilibrada.

• Incentivar a participação nas actividades físicas com regularidade, de modo a melhorar a forma física.

• Ser cuidadoso na administração dos medicamentos, de modo a não cometer erros na dosagem dos medicamentos.

• Desincentivar o consumo de álcool em excesso.

• Deixar os interruptores de luz ao alcance do idoso durante a noite para que não tenha que realizar movimentos desnecessários que possam originar desequilíbrios e quedas.

Nas casas de banho

• Colocar barras de apoio e tapetes antiderrapantes nos chuveiro e no chão.

• Não deixar o idoso sozinho enquanto toma banho;

• Não permitir que o idoso circule sozinho quando o chão está molhado

• Aconselhar o idoso a apoiar-se nas barras de apoio ao entrar e sair do banho.

Nas outras divisões

• A mobília não deve ter rodas e a cama e as cadeiras não devem ser demasiado baixas ou altas

• Evitar encerar o chão

• Sinalizar com equipamento próprio pavimentos molhados e escorregadios, realizando a limpeza destes em horário de menor probabilidade de passagem da pessoa idosa

• Tapetes e passadeiras devem possuir tiras anti-derrapantes e devem existir o mínimo possível

• Mesas ou outros móveis que sejam muito utilizados como apoio devem ser fixados às paredes

• Os sofás devem ter braços largos para ajudar os movimentos de se levantar e se sentar

• Os degraus devem ser substituídos por rampas de inclinação leve

• Não deixar objectos no caminho de passagem do idoso

• Proporcionar uma boa iluminação das divisões, principalmente quando há existência de escadas e degraus

• As escadas têm de ter corrimão e protecção antiderrapante e os beirais dos degraus devem ser pintados com cores berrantes, como laranja ou amarelo

• Orientar o idoso a descer as escadas de lado, mantendo sempre a mão mais firme no corrimão

• O relvado, o jardim, o pátio, as passagens para carros e passeios devem estar desimpedidas, sem buracos, fendas ou outras irregularidades

Se encontrar o idoso caído no chão e este referir dor na cabeça, pescoço ou coluna vertebral ou se referir ausência de sensibilidade ou movimento dos membros, contacte o 112 e não tente levantá-lo (pode lesioná-lo ainda mais).

Pode suspeitar-se de fractura se houver deformação aparente do membro magoado, dor ou inchaço intensos.

Imobilize o local com uma tala, usando o que tiver a mão para imobilizar o local.

Ligue 112 e acompanhe o idoso ao hospital

A situação de engasgamento é frequente no caso das pessoas idosas, muitas vezes por alimentação pouco adaptada, presença de placas dentárias soltas ou por dificuldade em engolir.

Trata-se de uma situação que pode colocar a vida da pessoa em risco, podendo provocar morte por asfixia ou pneumonias por aspiração de alimentos.

Como tal necessita de actuação imediata.

Se por acaso houver um engasgo é importante não estimular a pessoa engasgada a empurrar o objecto, é necessário tossir e induzir o vómito.

• Em caso de engasgo, não se deve incentivar a empurrar a comida para baixo, mas incentivar o vómito ou a tosse.

• Se a pessoa apresentar pele arroxeada é sinal de que o engasgo está a impedir a passagem de ar, podendo conduzir a iminente desmaio ou paragem respiratória.

• Age-se inicialmente incentivando a pessoa a tossir.

• Se não resultar aplica-se as 5 pancadas interescolares (no cimo e centro das costas), dobrando a pessoa ligeiramente para a frente.

Se a pessoa não conseguir tossir

• Colocá-la de pé e posicionar-se por detrás dela;

• Pressionar as mãos na altura entre o umbigo e as costelas, comprimindo a parte superior do abdómen contra os pulmões. Isso faz com que o ar seja expulso da região forçando o objecto que obstrui a passagem do ar a sair do local onde está parado.

• Se a pessoa continuar engasgada e começar a desfalecer, deita -se no chão e inicia-se as 5 manobras Heimlich.

• Quando a pessoa reagir, coloca-se a pessoa em Posição Lateral de Segurança e aguarda-se a chegada de ambulância para a levar ao hospital, onde deve ser observada.